Em um estudo inovador sobre um assunto banal, pesquisadores da Universidade de Oregon compilaram dados de populações idosas em seis nações de renda média e concluíram: seis a nove horas de sono por noite é fundamental para a cognição de idosos. Os resultados indicam que a melhoria dos padrões de sono pode ser crítica na.. LER MAIS →

O aumento da obesidade e a influência de fatores externos, como a poluição, são algumas causas que têm contribuído para o crescimento da Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono “SAOS” em crianças. O ronco, principal indicador da condição, é mais frequentes em adultos após os 40 anos, o especialista afirma que prestar atenção na respiração.. LER MAIS →

Dormiu mais do que o normal na noite passada, mas continua cansado? Pois é, ao contrário do que se imagina, ter horas extras de sono pode não ser a cura para o cansaço. Isso porque o corpo funciona dentro de uma rotina de sono e está adaptado e acostumado com esta consistência. Ficar mais tempo.. LER MAIS →

Este não será um tema consensual entre os amantes de animais de estimação mas uma investigação revelou que 30% do donos que deixam os seus animais de estimação dormir consigo acordam, pelo menos, uma vez por noite por causa do ‘amiguinho de quatro patas’, avança o Huffington Post. No caso de pessoas que partilham a.. LER MAIS →

Uma nova descoberta sobre a relação entre os ritmos circadianos e a degeneração óssea pode significar que a chave para a prevenção da osteoporose estaria presente em uma fonte inesperada: a melatonina. Um estudo liderado por Faleh Tamimi, professor da escola de odontologia da universidade de McGill, em Montreal, descobriu que uma dose adicional do.. LER MAIS →